jak długo

[...] przez naukowców Rosyjskiej Akademii Nauk podczas dwudziestopięcioletniego projektu badawczego - studiami nad metabolizmem alkoholu. W przeciwieństwie do innych środków (jak np. aspiryna ograniczająca się do łagodzenia objawów) RU-21 aktywnie zapobiega powstawaniu kaca. Zalety zażywania RU-21: # Zapobiega objawom kaca # Pomaga w utrzymaniu [...]

[...] skierowanie na badanie gdzie indziej, bo niesety badanie MRI (przynajmniej) jest potrzebne żeby wogóle coś powiedzieć, co jest, jeśli nie to artroskopia, po takim urazie jak opisujesz to wyglądało to niezwylke poważnie, nie napisałeś czy był wysięk w kolanie?, skręcenia mają to do siebie iż goją się zawsze niezwylke długo, ja swoje kolano [...]

lukix Miałem Ci odpowiedzieć i zapomniałem bo długo dochodziłem do siebie :-) Gdybyś mi nie zaliczył żadnego tak jak zrobiłeś a drazekm zaliczyłbyś 11powtórzeń to bym się nie odzezwał tylko Ci pogratulował.Zobacz jakie miałeś wcześniej zdanie o akcencie "strzelenie"łokciem do wyprostu a zatrzymanie ruchu to jest różnica.To tak jak z podciąganiem z [...]

Jak to z jakiego powodu zmalał? Co wy myślicie że on ciągle powinien wyglądać jak u szczytu formy? Nie startuje już to na pewno zmniejszył dawki, ćwiczy na pewno dużo lżej. A na towarze jest na pewno i jeszcze długo będzie jak nie do samego końca, jedynie dawki się zmieniły i zapewne niektóre środki odstawił. A jak na swój wiek to wygląda [...]

Poza tym doładowanie/refeed moze pomoc jak sie jest długo na ujemnym bilansie, a nie na czystym żarciu :-P. Ale Wojtek ma swojego trenera, wiec nie róbmy tu zamętu ;-)

[...] w ciągu dnia :-) Dziś miałem zrobić ostatni obwód, oczywiście zrobiłem go... ale doszedłem do wniosku, że jeszcze jutro z rana na czczo 5-6 lekko coś machne żeby to żarcie lepiej weszło :-) U mnie mięsień nie "ruszany" szybko traci na jakości/obwodzie a 3 dni to trochę za długo jak dla mnie ;-) Od razu po skończeniu rozpoczynam ładowanie ;-)

Bold zageszcza bardzo mocno krew acard na to nic nie pomoze Samopoczucie mozesz miec super ale hematokryt i ogolnie czerwone w kosmosie i krew jak smola i serce moze w koncu sobie z tym nie poradzic przy idealnym samopoczuciu Ze na masterze jest dobre samopoczucie to akurat normalne kazdy srodek ktory jest powiazany z dht tak dziala najlepiej [...]

Zrobiłem badania po trzech dniach i wyszło Estradiol - 5,31 Kortyzol - 27,55 Prolaktyna - 20,62 Estro mam ubite czuje się fatalnie, jestem wysuszony jak sqrwysn, jakby wystraszony wszystkiego, libido leży, morda nie puchnie, na siłownie nie chce się iść wyj**ałem ten boldenon do kosza. Pomóżcie co na odbicie tego? długo będę się męczył? [...]

Jak to w ogóle wygląda w przypadku boldenonu, czy jeśli aromataza jest rozbita to da w ogóle cokolwiek wrzucenie większej ilości testosteronu i metanabolu? czy w ogóle skonwertuje to do estro? Nie za bardzo się na tym znam a czuje się katastrofalnie i nie wiem za bardzo co robić :/ Dzięki za odpowiedź a długo to będzie trwało? wrzucać mete czy [...]

agak, bardzo dziękuję. Na razie trening pana z siłowni odpuszczam, do czasu jak nie poradzę sobie trochę z kręgosłupem. Mam nadzieję, że rehabilitant pomoże... nie zmieniajsz maszyny aero co 10 min. Jak Ci się bardzo nudzi zmnieniaj co 30min Po treningu robię 30 minut, to na jednej zrobić? Na której najlepiej? Miskę będę wklejać i wybaczcie moje [...]

[...] fly - zastosowałem stały ciężar na 3 ostatnich seriach ale za to zwiększyłem liczbę powtórzeń. poszło 15;17,5; 20 ( rozgrzewka) i 20x12x2(zasadnicza), 12,5x15x2 ( dropset). jak narazie wg mnie mniej klata b"boli" ale to się okaże wieczorem. Biceps sztanga prosta - standar - (17,5;22,5;32;5)x6 ( rozgrzewka), 37,5;42,5(błąd w zrzucie)x8, dropset [...]

[...] pochwalę tutaj zdecydowanie pana Janka oraz znowu marudę Czungę - obydwaj jedzą to co mają w lodówce, robią to co lubią i cieszą się tym ( pan Janek ostatnio mniej z wiadomo jakich przyczyn.) " Jak masz czas to będziesz musiał dłużej tutaj posiedzieć aby się przekonać, że na sucho da się zrobić suchą masę (nie ekstremalną ale na miarę kulturysty [...]

[...] tłuszcz zapasowy w tym czasie przy tak niskim HR... Jeśli masz w planie biegać aby troszkę ogarnąć fat to albo długo i powoli albo krótko i szybko (i liczyć na efekt EPOC), jak chcesz krótko i powoli to lipa z tego. To tak jakbyś w wypożyczalni pożyczył kajak żeby sobie w nim na brzegu posiedzieć, można ale wiele sensu w tym nie ma. Zmieniony [...]

[...] ławce) 4 x 12/10/10/10 --> 60,80,90,100. niestety setką zamiast 10 razy poszła tylko 9:-( ale i tak widzę ze przez bardzo długo się powstrzymywałem bo rezultat wg mnie dobry jak maksa w historii na wolnej miałem 100x10 przy wadzę +7 kg. 3. Pompki na poręczach 3 x 15-12(opuszczanie powolne , podnoszenie niepełne) --> sznurek z obciążeniem na szyje [...]

Wczoraj wykonałem kontrolny pomiar BF na siłowni. Wyszło mi 20,7%}:-( śmiech na sali. kiedyś przejął bym się masakrycznie że mam +20% i wziął to w ciemno jako ewidentne pogorszenie formy. teraz dzięki wyleczeniu z obsesji cyfrowej wiem, że to na serio jest "maszynka szatana" a jedynym słusznym wskaźnikiem jest lustro}:-( waga +90 kg w pasie +90 [...]

Gwid już dawno popłynął ;-) Najlepsze jest to, że dla każdego swojego wybryku, bez problemu znajduje wytłumaczenie %-) O ile sobie dobrze przypominam, to ten okres nazywa się "drugą młodością" i długo nie potrwa jak zaraz zacznie więcej pisać o koleżankach z boxu.

Użytkowniku "e-lite", nie bierz się jeszcze za saa, kup sobie gainera, kreatyne, ułóż dietę, na efekty nie trzeba będzie długo czekać, saa to nie czary tak jak myślisz

Swietrdzenie, że należy jeść akurat 60 g białka najwyższej jakości i 50 g węglowodanów żeby żyć długo jest nieuzasadnione. Poza tym diety niskowęglowodanowe / wysokotłuszczowe o zbyt niskiej podaży białka również stwarzają szereg zagrożeń zdrowotnych (jak choćby dieta optymalna. Oprócz całkowitej podaży białka i węgli, ważna jest jakość spożywanej [...]

[...] włókien. Przy poważnym naderwaniu/zerwaniu inaczej to wygląda, niestety wiem coś o tym. Da rady spiąć, może lekko boli. Przy niektórych ruchach mocniej boli. No niestety tak jak i Ty miałem naderwaną/zerwaną klatę tylko ja nic z tym nie robiłem i Wl siłowo zapewne nigdy już nie zrobię. A przestań karpiu... do tego triceps przy MC. Takie witaminy [...]

[...] Sześć tygodni w TUF, animozji między tymi facetami na poziomie 10. To będzie interesujące. Israel ma świetną gadkę, jest bardzo dowcipny, a Paulo, który jest zbudowany jak grecki bóg i wygląda jak Ricky Martin a uderza jak Mike Tyson.” Jeśli Israel Adesanya i Paulo Costa będą trenerami TUF, Eric Albarracin uważa, że będzie to najlepszy The [...]